En este taller practicarás técnicas de meditación sencillas y profundas para integrar en tu día a día. Son técnicas basadas en el mindfulness y lo somático
Si nunca has meditado, será un espacio de entrada amable para conectar contigo y regular tu sistema nervioso. Si ya tienes una práctica, la energía de meditar en grupo te ayudará a profundizar y sostener tu camino
Las sesiones quedarán grabadas para que practiques durante el mes. Este taller se lleva a cabo cada tercer martes del mes a las 7:45 pm (hora CDMX, tiene una duración de 45 minutos).
Meet Adriana
Mi formación
- Maestra de vinyasa yoga por Soul Yoga
- Maestra de yoga restaurativo por Yoga Espacio
- Formación de mindfulness por Yoga Espacio
- Coach en salud por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York
- Coach somática por The Embody lab en Vancouver
