El coaching somático está enfocado en regular el sistema nervioso. Nuestras emociones, hábitos y respuestas al estrés se reflejan en nuestro cuerpo o soma. Así nuestra postura, respiración, tensión muscular y movimiento son un mapa de nuestra vida.
El coaching somático pone al cuerpo en el centro: es un enfoque “de abajo hacia arriba” que trabaja el sistema nervioso desde las sensaciones corporales.
El coaching somático está indicado para quienes desean gestionar el estrés, reconectarse con sus sensaciones, superar bloqueos, integrar cambios personales y buscan lograr metas concretas.
No sustituye el tratamiento médico o psicoterapéutico en casos clínicos severos.
. Es ideal para ti si te identificas con alguno de estos puntos:
- Vives mucho en tu cabeza: Sientes que analizas todo el tiempo, pero no logras relajarte ni sentirte presente en tu propio cuerpo.
- Vives con estrés o dolor crónico: Sientes tensiones persistentes (en el cuello, espalda, mandíbulas, etc.) que no desaparecen con masajes o ejercicio común.Te sientes con estrés continuo.
- Tienes metas y sientes que no avanzas: Quieres clarificar tus metas, acceder a tus recursos personales, aumentar la autoconciencia, desarrollar estrategias de acción y mantener la responsabilidad sobre los cambios deseados.
- Ya «entiendes» tu problema, pero no sanas: Has hecho terapia tradicional, conoces tu historia, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad o miedo ante ciertas situaciones.
- Buscas recuperar tu vitalidad: Quieres dejar de vivir en modo «supervivencia» para empezar a disfrutar de una sensación real de calma y energía.
Al intervenir desde el cuerpo, se envía una señal de seguridad al cerebro, lo que facilita la integración de memorias no procesadas y la resolución de bloqueos emocionales.
La regulación del sistema nervioso es fundamental, ya que experimentamos la vida desde el estado de nuestro sistema nervioso.
Al regularlo, conectamos con nuestros recursos internos y con la sabiduría corporal, favoreciendo mayor presencia y plenitud.
La sesión dura 60 minutos.
Coaching Somático Integral personalizado: 4 sesiones 1:1, prácticas y seguimiento.
$200 USD RESERVA
4 sesiones 1:1 en línea, de 60 minutos cada una. Se envía una liga para la reunión en cuanto se hace la reservación.
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Si por otro lado ya te encuentras dentro de este camino, puedes reservar tus siguientes sesiones aquí.
Soy Adriana
Mi formación
- Maestra de vinyasa yoga por Soul Yoga
- Maestra de yoga restaurativo por Yoga Espacio
- Formación de mindfulness por Yoga Espacio
- Coach en salud por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York
- Coach somática por The Embody lab en Vancouver
He probado terapia, acupuntura, yoga y meditación, y el enfoque somático es el que me ha conectado con mi cuerpo y mis emociones de manera más integral, contactando de manera compasiva con todo lo que nuestro cuerpo manifiesta si lo dejamos hablar. Adriana tiene una manera única de escuchar y responder a lo que mi cuerpo expresa, explorando mis puntos sensibles, pero también recordándome que puedo estar bien y segura.
Adriana, muchas gracias de verdad por las sesiones, me ayudaron a contactar de manera compasiva con las emociones que tenía guardadas en mi cuerpo y me apoyaron a recuperarme con las contracturas que tenía en el hombro y en la espalda. Estas sesiones me enseñaron a estar más presente y a aprender a sanar mi cuerpo con una terapia sutil y amorosa.
Hay en mi vida un antes y un después de cada sesión con Adriana, en donde acomodo, pongo nombre, identifico y acepto lo que me impide estar en mi centro. Lo que me regresa a la paz y aceptación. El reconocer que como estoy, estoy bien… He ido recuperando mi equilibrio emocional, corporal y mental, desarrollando una aceptación de mí y mi vida con todo lo que me ha dado.
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