Yoga Restaurativo
Las clases de yoga restaurativo que comparto funcionan como un método integral diseñado para relajar el sistema nervioso, suavizar y alargar los músculos y las fascias, estimular la circulación y aumentar la propiocepción.
El yoga restaurativo funciona creando un entorno de seguridad y soporte que permite al sistema nervioso salir del estado de alerta (estrés), facilitando la recuperación física y el alivio de dolores crónicos mediante la creación de espacio interno y conciencia corporal.
- Grupos pequeños con atención personalizada, no solo es una clase en vivo por zoom, veo lo que hacen y hago ajustes en caso de ser necesario
- Variantes y ajustes en caso de que tengas alguna condición específica en tu cuerpo
- Conocimiento anatómico en lesiones + regulación del sistema nervioso
- Se envía grabación para poder repetir la clase durante la semana
Un espacio semanal para recuperar energía, reducir estrés y volver a ti misma.
Elije la fecha en que deseas comenzar
Soy Adriana
Mi formación
- Maestra de vinyasa yoga por Soul Yoga
- Maestra de yoga restaurativo por Yoga Espacio
- Formación de mindfulness por Yoga Espacio
- Coach en salud por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York
- Coach somática por The Embody lab en Vancouver
Únete al blog
Accede a contenido práctico y utilizable que brindará valor a tu salud y a tu día a día